Jakie są zalety właściwego ćwiczeń？Jak odpowiednio ćwiczyć？

W dzisiejszych czasach ludzie coraz większa uwaga na swoje zdrowie, a ich wymagania dotyczące sprawności fizycznej stają się coraz wyższe.„Poruszanie się jest nieograniczone”.Ponieważ „życie„ życie leży w ćwiczeniach ”, wszystkie choroby mogą być usuwane, odżywiające i przedłużające się, oczy są lekkie i zdrowe, a my nie jesteśmy zmęczeni. Czy powinniśmy ćwiczyć?

Jak ćwiczyć to odpowiednia kwota?

1. Korzyści z ćwiczeń

Ćwiczenie może poprawić funkcję immunologiczną ludzkiego ciała;Ćwiczenia mogą poprawić płuca Qi.Ćwiczenia mogą nie tylko pomóc złagodzić negatywne emocje, takie jak napięcie, lęk, lęk, ale także pomagać stagnacji zastoju wodnego i zastoju krwi spowodowanej wydzielaniem złych emocji.Ćwiczenia mogą nie tylko promować krążenie krwi, wzmacniać zmętnienie płuc, ale także pomóc naszemu zdrowiu.Jeśli pięć narządów wewnętrznych nie jest niezakłóconych, nie będą miały raka.

2. Ćwiczenia powinny być ćwiczeniami i ćwiczeniami

Nadmierne ćwiczenia zaszkodzi funkcjom fizycznym.Zdrowie jest stolicą rewolucji.Nadmierne ćwiczenia są szkodliwe dla zdrowia.Jeśli ćwiczenie jest nadmierne, duża siła fizyczna sprzyja kultywowaniu woli, ale nie pomoże zachować esencji nerek.Niektórzy ludzie zwracają uwagę na wykonywanie bloków mięśni i sprawiają, że mięśnie są mocne.Z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej jest to złudzająca esencja nerek, odważna i ciężka praca, pocenie się, a jeśli czujesz się zło, najbardziej złe duchy sięgają głęboko.Uszkodzenie Yang i Yin, w końcu Yin i Yang uszkadzają, całkiem bolesne.

3. Ćwiczenie powinno być zgodne z prawem czwartej

Jesienna i zimowa pogoda staje się zimna, a Yang jest ukryty.Jeśli przeprowadziłeś dużo ćwiczeń jesienią i zimą, istnieje wiele wad ciała.Oczywiście zimą możesz również ćwiczyć.Z perspektywy medycyny chińskiej nie warto promować.Najlepszy czas na ćwiczenia to lato.Latem pory są otwarte i nie ma znaczenia, czy wykonujesz spocone ćwiczenia.Oczywiście, jeśli ćwiczysz latem, zniszczysz Yang, który nie jest dobry dla zdrowia.

4. Jak ćwiczyć tradycyjną medycynę chińską.